Дыхательные пути Дети Женщина Для настроения Урология

Врач и винодел

Усталость, плохое настроение, вялость, внутреннее напряжение и бессонница – все это симптомы депрессии. От печальных моментов не застрахован никто. Но когда вся жизнь становится цепочкой мрачных мыслей, необходимо принимать меры. Депрессия наносит удар на все сферы нашей жизни. Принятие решений дается крайне тяжело, выполнение любого дела становится тяжким бременем, а все то, что раньше приносило нам радость, теперь вызывает только раздражение. К душевным переживаниям часто добавляются физические страдания: головные боли, боли в желудке и почках, расстройства сна или частые головокружения.

Причиной депрессии могут стать тяжелые жизненные обстоятельства, например, потеря работы, смерть близкого человека или, например, наступление климакса (если он воспринимается, как признак надвигающейся старости). Порой абсолютно незначительные события могут надолго упрятать настроение в темную комнату: мелкие неурядицы на работе, кризис в партнерских отношениях или чувство постоянной нагрузки. Иногда достаточно и нескольких пасмурных, чтобы нарушить внутренний баланс.

Впрочем, даже самое плохое настроение в большинстве случаев отступает, как только исчезает причина, вызвавшая наше недовольство. В этом отношении «депрессивное настроение» отличается от настоящей депрессии, которая приносит с собой длительную душевную и физическую боль.

Однако депрессивное состояние могут вызвать не только жизненные обстоятельства. Причины могут быть и в самом организме. Многие ученые сходятся сегодня в том, что при длительном подавленном настроении нарушается обмен веществ в головном мозге. Многочисленные вещества- «посланники» (так называемые медиаторы), заботятся о передаче импульсов от одних нервных клеток к другим. Если между ними возникает дисбаланс, это может отразиться на психологическом состоянии и вызвать плохое настроение.

Чтобы вновь почувствовать радость жизни, сознательно сделайте себе что-нибудь хорошее: не загоняйте себя еще глубже в глубины плохого настроения. Прогулка на свежем воздухе, поход в кино или разговор со старым другом, – иногда мы недооцениваем важность этих «мелочей жизни». Целебные силы природы также могут зажечь для нас лучик света в темной комнате плохого настроения. Хорошим средством от депрессии является, прежде всего, зверобой. Он помогает восстановить внутреннее равновесие и избавляет от физических и душевных тревог.

 

 

 

 

 Отправить на e-mail Начало страницы